As suas emoções são sinais importantes que merecem atenção, porque elas te ajudam a reconhecer as suas necessidades. É possível aprender a lidar com as suas emoções, identificar pensamentos e comportamentos que estão impedindo que você tenha qualidade de vida e realização pessoal. Ao reconhecer e manejar emoções como a ansiedade, tristeza e medo, você pode alcançar autoconhecimento e uma vida mais significativa.
Olá! Eu sou a Thamara, graduada em Psicologia pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, com
formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Psicoterapias
Baseadas em Evidências. Sou
apaixonada por leitura e natureza. Moro no Rio de Janeiro e atendo adultos online de
várias regiões do Brasil, utilizando a abordagem da TCC.
Essa abordagem ajuda no reconhecimento de pensamentos e comportamentos que podem estar gerando
sofrimento.
Assim, na minha prática clínica, ajudo meus pacientes a alcançarem bem-estar e a desenvolverem
estratégias para enfrentar os desafios da vida. Proporciono um ambiente acolhedor e
livre de julgamentos, onde podemos trabalhar juntos para tornar sua vida mais
leve. Vamos começar?
Em que a terapia
pode te ajudar?
Cada processo terapêutico é individual, por isso não é possível estabelecer um período exato. Algumas pessoas podem sentir melhorias significativas em algumas sessões, enquanto outras podem levar mais tempo. O mais importante é que o processo terapêutico seja adaptado às suas necessidades, permitindo um trabalho profundo e eficaz. Entre em contato para mais informações.
Não. O objetivo do processo terapêutico é proporcionar um espaço para que você desenvolva suas habilidades e autonomia. Eu te auxilio a encontrar suas próprias respostas, alinhadas aos seus valores e objetivos.
O momento de iniciar o processo terapêutico pode variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns sinais que podem indicar que é uma boa hora para procurar ajuda. Se você está enfrentando dificuldades emocionais ou está lidando com mudanças significativas na vida, pode ser um bom momento para começar. O importante é que você se sinta disposto a trabalhar em si mesmo, independentemente do motivo.
Não trabalho com planos de saúde, mas forneço recibos para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde. Entre em contato para mais detalhes.
O sigilo nos atendimentos é uma parte fundamental da ética profissional na Psicologia. Tudo que você compartilha durante as sessões é mantido em total confidencialidade. Você pode se sentir à vontade para se abrir e explorar seus pensamentos e sentimentos sem medo.
Fale diretamente comigo pelo Whatsapp para detalhes sobre agendamento e outras dúvidas.
A primeira sessão de terapia geralmente dura cerca de 50 minutos e é um
momento importante para começarmos a estabelecer a
nossa relação. Durante essa sessão, você terá a oportunidade de compartilhar um pouco da sua
história de vida, incluindo
suas preocupações, desafios e o que o trouxe até a terapia. Também falaremos sobre os
objetivos que você tem em relação ao
processo terapêutico.
O comprometimento é essencial nesse processo; isso significa estar aberto a se
expressar e a refletir sobre suas
experiências. Nesse momento, iremos formar uma dupla, e, para isso, é necessário engajamento de
ambas as partes no
processo. Estar em terapia pode ser um espaço transformador, de liberdade e expressão de quem
você é. Vamos juntos nessa
jornada de autoconhecimento e transformação.
